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健身一定要练这个部位!否则腰再细臀再翘身材也不美

时间:2020-06-17 22:59:40来源:乐博现金网-乐博现金网登录-乐博现金网手机网站

  背肌肌群的身体占比仅次于大腿肌肉,背部肌肉由很多小肌肉群组成,背部肌群的发达可以促进身体其他肌群的发展。

  二、练习背部肌肉,可以让全身的肢体活动更协调,让线条更流畅完美。很多女生在减肥的时候会忽略背部肌肉的训练,所以往往导致人瘦下来了,但是腰腹两侧会有两条松垮的下垂赘肉。

  这就是减肥期间不注意背部训练,导致背部肌群无法支撑身体,造成局部松弛引起的。

  三、练习背部肌肉,可以带动全身减脂,有效改善虎背熊腰,减少手臂拜拜肉,长期坚持还能改善不良的体态:比如弯腰驼背、腰背软弱无力等现象。

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